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¿Cuándo empiezo la recuperación postparto?

Ayer por la tarde en consulta, hablaba con una de las chicas que vienen a clase de hipopresivos sobre las dudas que le surgieron a la hora de saber por dónde empezar en su recuperación.

Sus partos fueron “fáciles” no hubo episiotomías y en el postparto no había incontinencia tampoco, pero cuando su peque tenía un año se dio cuenta de que había algo que no funcionaba del todo bien. Me decía que en el círculo que se mueven las mamis hoy en día, sigue habiendo muchos temas “tabús” y que no le oyes a nadie hablar de cómo está su cicatriz, qué siente después de haber dado a luz, de si tiene incontinencia…

Ejercicio en el embarazo

El ejercicio en el embarazo es algo que últimamente está muy de moda, cada vez se ven más actividades dirigidas a esta etapa de la vida de una mujer. Al plantearme escribir este artículo estuve leyendo otros que me hablaran de qué tipo de ejercicio era el adecuado o cuál era más específico para realizar durante el embarazo.

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