Consejos de Viaje para Embarazadas: Seguridad y Confort

Viajar durante el embarazo puede ser una experiencia emocionante y enriquecedora, siempre que se tomen las precauciones necesarias para asegurar tanto tu bienestar como el de tu bebé. En Fisiomamá, queremos que disfrutes de cada momento con seguridad y comodidad, por eso te ofrecemos una guía completa para hacer de tus viajes una experiencia agradable y sin estrés.

Evaluando el Destino y Modo de Viaje Durante el Embarazo

El embarazo no debe ser visto como un impedimento para viajar, pero sí como una condición que exige ciertas consideraciones especiales. Antes de planificar tu viaje, es crucial evaluar el destino y el medio de transporte más adecuado. Considera el clima, las instalaciones médicas disponibles, y la facilidad de acceso a necesidades básicas. También es importante tener en cuenta el trimestre en el que te encuentras, ya que ciertas etapas del embarazo pueden hacer que viajar sea más incómodo o arriesgado.

Normativas de las Aerolíneas para Mujeres Embarazadas

Si decides viajar por aire, ten presente que la mayoría de las aerolíneas tienen políticas específicas para embarazadas. Generalmente, permiten volar hasta la semana 37 de un embarazo único y hasta la semana 32 en casos de embarazos múltiples. Sin embargo, si tu embarazo es considerado de alto riesgo o complicado por cuestiones médicas o obstétricas, es recomendable evitar el vuelo. En estos casos, las condiciones del vuelo, como la presión o la posibilidad de turbulencias, podrían agravar tu situación o requerir atención médica urgente que no está disponible a bordo.

Medidas de Precaución Durante Vuelos

• Mantener la hidratación: La deshidratación puede aumentar el riesgo de complicaciones durante el vuelo. Asegúrate de beber agua regularmente.
• Movimiento regular de las extremidades inferiores: Permanecer sentada durante largos períodos puede aumentar el riesgo de trombosis venosa. Levántate y camina cada dos horas o realiza ejercicios de estiramiento en tu asiento.
• Uso de medias de compresión graduada: Estas medias ayudan a mejorar la circulación y reducir el riesgo de hinchazón y trombosis.
• Evitar ropa restrictiva: Opta por ropa cómoda y holgada para facilitar la circulación y evitar molestias.
• Administración de Heparina: En algunos casos, especialmente en viajes largos, tu médico podría recomendarte medicamentos anticoagulantes como la heparina.

Elegir un Destino Apropiado Durante el Embarazo

Al elegir tu destino, es esencial evitar lugares que puedan presentar riesgos adicionales:

• Altitudes mayores a 3500 metros: La falta de oxígeno a grandes altitudes puede ser peligrosa.
• Viajes de buceo: Las actividades subacuáticas están contraindicadas durante el embarazo debido al riesgo de enfermedad descompresiva.
• Áreas con enfermedades endémicas: Evita regiones donde prevalezcan enfermedades transmitidas por mosquitos, como el Zika, o donde la malaria sea resistente a los tratamientos seguros durante el embarazo.
• Vacunación necesaria con virus vivos atenuados: Algunas vacunas, como la de la fiebre amarilla, no son recomendadas durante el embarazo.